青菜不切整个下锅 将青菜等蔬菜不切断长长的纤维来烹调，可喻为"长年菜"。这样，吃者务必要细嚼才能下咽，这样自然分泌唾液来帮助消化。同时，纤维多的食物具有蠕动肠功能的作用，对于春节期间的饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防作用。 餐桌常备芥菜 春节期间，当肉类和糯米(温性)做成的糕点类吃得太多时，内脏会发热，吸收脂肪，造成脂肪囤积。而芥菜的性质属寒性，吃大量的芥菜可排除内脏的发热。 素食料理早餐 春节的早餐用素食料理，既象征一年开始清静身心，同时以摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、铁质、纤维素多的蔬菜类，与年终大量偏向鸡鸭鱼肉的饮食取得营养的平衡，又具有调整肠胃的意义，可谓是减肥女性相当合理的吃法。 想清瘦吃饺子 想清瘦就吃饺子。因为饺子皮含有丰富纤维素（100克中有8.1克的纤维素），其馅内又可包含多种蔬菜，加上使用蒸、煮之类的烹调法，可以不用担心油炸带来的油脂和热量。同时可随意采用各种原科来作饺子馅的素材。 餐桌不摆水果 水果和蔬菜消化时间和过程不同，应分餐食用，否则水果中含有的大量酵素，将使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。这种食物分食法，可以帮助消化，达到减肥功效。 吃水果不喝果汁 吃水果比喝果汁好，因为水果中纤维素丰富，纤维素有益健康，果汁经过过滤，纤维素含量较少，又因加入过多糖分，容易造成热量摄取过量。另外，营养师建议，要避免吃得过火，之前最好先吃点饼干、馒头垫底。因为面粉和米饭易消化又有饱足感，可以避免吃得过多。
北京时间3月4日消息，据国外媒体报道，Google、雅虎已经签约加入英国的定向广告规则，以便向消费者提供更好的隐私保护。 定向广告去年成为了英国的热门话题，当时广告技术公司Phorm宣布与英国电信、维京传媒（Virgin Media）等互联网服务供应商合作，一些人士警告说消费者的隐私将受到威胁，互联网广告局英国部门在与Google、AOL、雅虎、微软等公司商讨后制订了若干原则。 互联网广告局监管官员尼克-斯特林格（Nick Stringer）表示："定向广告占到了网上显示广告的20%，如果这一领域要发展，就必须赢得消费者的信任。" 按照这些原则，所有定向广告平台在获得数据之前都必须明确通知消费者，必须提供一种方式让消费者可以拒绝定向广告，最好能征求消费者的同意。（编译：搜狐IT Unifytruth） ------------------ 洛阳生活信息点评网:http://luoyanglife.com/ 洛阳生活信息，我爱打折论坛:http://bbs.luoyanglife.com/ 河南招生考试网:http://www.edu-ha.com/
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