戒不断的旧情人？如何漂亮分手
你一个人更好！不要陷入"复合/分手"的死循环
每年初夏都塞满了野餐烧烤、毕业典礼和婚礼。虽然这些聚会总是将我们和家人朋友快乐地召集在一起，也可能把那些昔日旧爱带到面前。事实上，即使我们已经从痛苦的分手中学到了很多，我们中的一些人就是很难抵抗和旧爱破镜重圆的诱惑。尤其是当老情人出现在共同好友的婚礼上，这种诱惑更加难以抗拒。
如果你很熟悉这种"复合/分手"的模式，你可能陷入了"旋转门"关系。就像旋转门一样，你和老情人的关系从来没有停歇――他总是在你心门前徘徊不去。
你的家人和朋友早已经听了无数次你和老情人之前的分分和和，尽管你知道自己听起来下定决心，但总有些事情把你拉回这段关系中。旋转门又启动了，把你拽会一段破碎（或即将破碎）的关系当中。
你怎样才能一劳永逸地打破这种僵局，尤其是在盛夏数不胜数的社交活动聚会当中保持冷静呢？
改变你的模式。当一段感情困在旋转门里，一般是因为我们的生活困在旋转门里。通过改变你的生活习惯，你可以改变你的视角，结束复合-分手的循环。你怎样才能做到？探索不同的活动，去新的餐馆，和老朋友聚会，甚至进行一次期待已久的旅行。找出那些让你生活一成不变的因素（不仅仅是你的感情生活），然后作出改变。
找出为什么依赖一段破碎关系的原因。你知道你的旧情人并不合适自己，你也不适合他。那你们为什么总会走回到一起？不要骗自己去想什么爱情的力量是推动旋转门的唯一动力，因为你的决定往往受到无数情绪的驱动。理清这些情绪，分辨出哪种情绪是真正让你找回破碎关系的元凶。这可以帮助你停止这种破坏性的模式。
当你想到和旧情人分手，脑海里会出现哪些想法？写下这些想法会有所帮助。是当你看到旧情人和别人在一起时感到嫉妒，还是舍不得失去一个亲密好友，或是害怕寂寞或恐惧再一次开始约会？你可能会很惊讶的发现你的清单上不单单只有爱情。当然，所有这些情绪都是很鲜活而且真诚的――但这并不意味着你可以基于这些情绪建立一段相爱、持久的关系。
和一位专业人员谈谈这件事情。分手经常被认为是一件大多数人能够自己克服的事情。不过，大多数人通过如喝酒、一夜情、给旧情人打骚扰电话等破坏性的行为来自我麻醉，来缓解伤心。因为分手或者离婚失去你爱的人让人心碎，自己挣扎着解脱并不是所有人能承受得起。这就是为什么很多人被困在旋转门中，因为一个人实在太过痛苦，还不如在一段烂关系中。咨询师可以帮助你作出更明智的决定，并给你最需要的：一个不带偏见的倾听者。
最后，随时看看这样两个清单可能有用――一个清单提醒你为什么这段感情行不通（他不想要小孩，你们没有相同的人生目标等），另外一个清单提醒你现在的自己有多安心、多完整（你喜欢能自由地遇见新的人，你和家人朋友关系很棒等）。
依靠着这些关系，你可以走过难关，给自己自己伤心、发疯、孤单的自由。那你经历这些情绪的时候，他们的力量会慢慢减弱，你就可以和旧爱说再见，迎接一段幸福、健康的新感情。
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